Smratphone dizaman ini memang sudah bervariasi , mulai dari yang mahal hingga yang murah, rata-rata zaman sekarang , anak SD pun sudah banyak yang mempunyai Smartphone, dan Smartphone ini sagat dibutuhkan di zaman sekarang, bahkan ada saja yang menggunakan Smartphone secara ber;ebihan, tetapi sesuai topik , kami sekarang akan membahas tentang 11 penyakit mengerikan jika menggunakan Smartphone secara berlebihan.
1. Penglihatan terganggu
Dengan berlama-lama menatap layar Smartphone ini dapat menyebabkan penglihatan kita terganggu. Dalam dunia kedokteran gangguan ini disebut
Computer Vision Syndrome (CVS) dengan gejala mata kering karena jarang berkedip. Untuk mencegah nya , jangan menatap layar Smartphone di tempat gelap, yang memicu otot dan syaraf bekerja lebih keras, atau tidak menggunakan Smartphone sembari miring atau tiduran.
2. Pandangan kabur
Menatap layar Smartphone terlalu lama dapat menyebabkan otot mata menjadi kaku, sehingga ketika melihat objek yang berbeda tidak dapat fokus secara cepat, kondisi ini disebut
Blurry Vision. Cara mengatasinya yaitu , sebelum mempalingkan pandangan ke objek yang berbeda, pejamkan mata terlebihi dahulu sekitar 10 detik sebelum memandang ke objek atau arah yang berbeda.
3. Kelainan postur tubuh
Menggunakan Smartphone berlama-lama dengan postur tubuh yang tidak benar dapat menyebabkan postur tubuh berubah atau memiliki kelainan. Misalnya menggunakan Smartphone sembari duduk secara berlama-lama dapat menyebabkan tulang belakang lebih condong kedepan, dan itu memicu kelainan postur tubuh. Kelainan postur tubuh ini atau disebutu degeneatif biasanya terjadi di usia 40-50 tahun ke atas.
4. Sakit kepala
Akibat posisi yang salah dan otot mata yang tegang, dapat menimbulkan sakit kepala, selain itu hal terburuk nya yaitu dapat menyebabkan rabun jauh. Untuk meminimalisir hal tersebut kita dpat melakukan istirahat yang cukup, kuraingi menatap layar Smartphone terlalu lama, usahakan jarak menatap layar Smartphone jauh (kurang dari 20 cm).
5. Gangguan pendengaran
Selain Smartphone digunakan untuk browsing, bermain game, atau media sosial, Smartphone juga dgunakan untuk mendengarkan lagu dengan earphone. Mendengarkan earphone dengan volume yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pendengaran tergangu. Mendengarkan musik menggunakan earphone dengan volume yang terlalu besar biasa nya dilakukan di tempat ramai atau sedang berkendara motor.
6. mengganggu tidur
Keasyikan browsing, chatting, bermain game, atau mendengarkan musik biasanya bisa sampai larut malam. Dan ini jelas sangat menggangu waktu istirahat kamu, selain itu ketika kita mencoba tidur, biasanya ada suara
ting notification yang menyebabkan kita kembali mengecek smartphone kita. Alangkah baik nya kita mematikan smartphone ketika hendak tidur agar istirahat dapat tenang tanpa hambatan apapun.
7. Mengurangi produktivitas
Selain sebagai alat komunikasi, sejatinya Smartphone juga kita gunakan untuk membalas email, browsing internet, membuat dokumen tulisan, dan lain-lain. Namun lain halnya jika kita bermain medsos (
facebook, BBM, Whatsapp, instagram) apalagi jika bermain game seperti game Clash Of Clans yang membuat kita lupa waktu. Ini menyebabkan kita tidak mengerjakan aktivitas penting lainnya yang lebih produktif. Dan produktivitas pun berkurang.
8. Merusak otak
Saat ini dampak radiasi ponsel terhadap tubuh memang sedang menjadi kontroversial, pasal nya hal ini dapat menyebabkan tumor otak, dan penyakit insomnia. Yang saat ini sudah banyak dialami yaitu rasa mual dan pusing.
9. Menimbulkan kecanduan
Berkat teknologi semakin meningkat, kemampuan Smartphone pun semakin meningkat dan semakin memiliki banyak fungsi. Kamu dapat menerima dan membalas email, Chatting, bermain game, mendengarkan musik, berselancar di internet, bermain game, hingga menonton video. kemudah-mudahan ini dapat menyebabkan kita kecanduan dengan sering mengecek Smartphone kita apakah ada pesan masuk atau tidak. penelitian yang dilakukan dari tim Rutgers University menyebutkan, bahwa kecanduan Smartphone sama seperti kecanduan narkoba.
10. Susah tidur
Yaps susah tidur, dengan adanya smarthphone yang memiliki sinar biru , entah benarv atau tidak warna biru tersebut dapat membuat hormon manusia menjadi susah tidur. Mengurangi kecerahyamn l;ayar Smartphone pada malam hari dapat mengurangi susah tidur tersebut.
11. Kurang peduli terhadap lingkungan sekitar
Dengan adanya Smartphone yang membutat kita menjadi kecanduan terhadap nya, kita menjadi seperti orang yang autis, tidak peduli terhadap lingkungan sekitar nya, bahkan perbedaan anak zaman skearang dan anak zaman dulu sangat berbeda, dulu anak-anak lebih sering bermain bersama dan memainkan permainan yang berkaitan dengan seluruh anak-anak tersebut, namun berbeda dengan anak zaman sekarang, mereka lebih sering berkumpul namun semuanya MM (masing-masing). Hal ini dapat kita cegah dengan cara jangan kecanduan Smartphone.
Yaps itu lah penyakit mengerikan menggunakan Smartphone berlebihan, kalo bisa jangan terlalu tergantung sama Smartphone ya :D